私自身、
睡眠時間が少ない方で、
尚且つ、
夜型。
昔から、
勉強は一夜漬け。
試験が終われば、
覚えたことはすぐに忘れてしまう…

今も、
夜型で、
朝早く起きるなら、
徹夜の方が良いくらいですが、
それでも、
疲れているときは、
体が訴えるのか、
娘達に本を読み終わると、
そのまま一緒に寝てしまう…
ということもよくあります。

睡眠は、
身体だけでなく、
心身共に、
とても大切なもの。
それは、
子どもにとって、
最も顕著に表れます。
それを詳しく解説していた記事があり、
目から鱗。

http://toyokeizai.net/articles/-/133690?display=b

一夜漬けよりも、
寝る前10分の勉強。

寝る子が育つのは、
身体だけでなく、
学力も!