私は完全な夜型。
最近は睡眠時間が長くなりましたが、
だいたい4時間というのが、
私の平均睡眠時間でした。
現在は基本、
5〜6時間ですね。
睡眠時間は体を休めるだけでなく、
体、
心身のバランスのためにも、
大切なもの。
食べ過ぎが体に悪いのと同じで、
寝過ぎもやはり、
体には良くないらしい…
↓
http://hl.auone.jp/article/detail?genreid=1&subgenreid=3&articleid=KTT201702162894&rf=passtop_話題
何事にも、
"〜過ぎ"
というのは、
良くないということですね。
最近は睡眠時間が長くなりましたが、
だいたい4時間というのが、
私の平均睡眠時間でした。
現在は基本、
5〜6時間ですね。
睡眠時間は体を休めるだけでなく、
体、
心身のバランスのためにも、
大切なもの。
食べ過ぎが体に悪いのと同じで、
寝過ぎもやはり、
体には良くないらしい…
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良くないということですね。
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