私は完全な夜型。
最近は睡眠時間が長くなりましたが、
だいたい4時間というのが、
私の平均睡眠時間でした。
現在は基本、
5〜6時間ですね。

睡眠時間は体を休めるだけでなく、
体、
心身のバランスのためにも、
大切なもの。
食べ過ぎが体に悪いのと同じで、
寝過ぎもやはり、
体には良くないらしい…

http://hl.auone.jp/article/detail?genreid=1&subgenreid=3&articleid=KTT201702162894&rf=passtop_話題

何事にも、

"〜過ぎ"

というのは、
良くないということですね。